Sandwich californien au poulet et aux Craisins®

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Sandwich californien au poulet et aux Craisins®
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Temps de cuisson

Quantité

Pour 4 sandwichs

Ingrédients

Pour 4 sandwichs :
Dans un grand saladier, mélanger tous les ingrédients de la garniture au poulet, réserver.

Pour les sandwichs : Placer une feuille de salade sur une tranche de pain complet. Ajouter 1/4 des morceaux d'avocat sur le dessus. Puis y déposer 1/4 de la préparation au poulet avant de refermer le sandwich avec une deuxième tranche de pain. Le transpercer avec un pic en bois pour qu'il reste en place. Conserver le reste de la garniture au réfrigérateur.



Par portion : Calories 547 (27 % AJR), Calories provenant des matières grasses 229, Protéines 37 g (77 % AJR), Glucides 41 g (14 % AJR), Lipides 25 g (39 % AJR), Cholestérol 90 mg (30 % AJR), Sodium 627 mg (26 % AJR), Vitamine A UI 77 (14 % AJR), Vitamine C 13 mg (21 % AJR), Vitamine E 0 mg (0 % AJR), Calcium 91 mg (9 % AJR), Fer 3 mg (16 % AJR), Acide folique (B9) 81 µg (20 % AJR), Zinc 2 mg (15 % AJR), Potassium 558 mg (16 % AJR), Système d'échange : Amidon 2.5, Viande 4, Graisses 3

Préparation

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